1 serving (44 grams) contains 63 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.9 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.6 g | 43% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 886.5 mg | 295% | |
| Sodio | 335.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 29.7 g | 59% | |
| Vitamina D | 221.6 mcg | 1108% | |
| Calcio | 135.1 mg | 10% | |
| Hierro | 4.9 mg | 27% | |
| Potasio | 324.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos medianos
Los huevos etiquetados como "medianos" son un alimento versátil y nutritivo, comúnmente con un peso de alrededor de 44 gramos cada uno. Repletos de proteínas de alta calidad, los huevos apoyan la reparación y el crecimiento muscular, haciéndolos una opción popular en muchas cocinas de todo el mundo. Surgiendo como un ingrediente universal, los huevos de tamaño mediano se encuentran en platos que van desde salteados asiáticos hasta desayunos occidentales, como huevos revueltos u omelets. Desde el punto de vista nutricional, cuentan con vitaminas esenciales, como la B12 para la energía y la D para la salud ósea, así como minerales como el selenio y la colina. Aunque los huevos son bajos en calorías, contienen colesterol, que algunas personas pueden vigilar según sus necesidades dietéticas. Sin embargo, sus grasas saludables contribuyen a una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Fáciles de preparar y altamente adaptables, los huevos medianos son un ingrediente indispensable que combina la nutrición y el sabor de manera impecable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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