1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 298.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos lechuga tomate bagel
Huevo Lechuga Tomate Bagel es una deliciosa y versátil comida que combina un bagel tostado con una capa de lechuga fresca, jugosas rodajas de tomate y huevos cocinados, usualmente revueltos, fritos o pochados. A menudo asociado con la cocina americana de desayunos y brunch, este plato combina ingredientes sencillos para una comida satisfactoria y saludable. Los huevos son una fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables, mientras que la lechuga y los tomates aportan fibra, antioxidantes y vitamina C. El bagel aporta carbohidratos ricos en energía, aunque su contenido calórico puede variar según el tamaño y los ingredientes adicionales. Para mejorar la nutrición, elige un bagel integral y aderezos moderados como aguacates en lugar de queso crema. Aunque es una opción equilibrada, debes tener cuidado con el exceso de sodio si se agrega condimentos o aderezos. Perfecto para el desayuno o un almuerzo ligero, esta combinación brinda un comienzo refrescante al día o un impulso energizante a mediodía.
