1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 8 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 925 mg | 308% | |
| Sodio | 350 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos grandes blancos
Los Huevos Grandes Blancos son un básico versátil en la cocina, valorados por su rico contenido de proteínas y nutrientes esenciales. Cada huevo contiene aproximadamente 6 gramos de proteína de alta calidad, lo que lo convierte en una excelente opción para el desarrollo muscular y la salud en general. También son una fuente de vitaminas como B12, riboflavina y minerales esenciales como selenio y fósforo. Bajos en carbohidratos y conteniendo grasas saludables, los huevos pueden apoyar una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Su sabor suave complementa una amplia gama de cocinas, desde desayunos clásicos americanos hasta salteados asiáticos y repostería europea. Las claras de huevo tienen menos calorías y grasa, ideales para recetas más ligeras, mientras que la yema proporciona nutrientes adicionales como colina para la salud cerebral. Aunque los huevos son ricos en nutrientes, contienen colesterol, lo que debe tenerse en cuenta en la planificación dietética para personas con necesidades específicas de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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