1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 1349.2 mg | 58% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos y jamón
Huevos y jamón es un plato clásico de desayuno que combina huevos ricos en proteínas y jamón sabroso. Sus orígenes se remontan a la cocina occidental, donde se ha convertido en un alimento básico en hogares y restaurantes por igual. Los huevos están llenos de nutrientes esenciales, incluyendo proteínas de alta calidad, vitaminas B12 y D, y grasas saludables. El jamón complementa esto ofreciendo proteína adicional, aunque tiende a ser más alto en sodio y grasa, dependiendo del corte y preparación. El plato se puede modificar para adaptarse a varias preferencias dietéticas, como usar jamón más magro o cocinar con una cantidad mínima de grasas añadidas. Su versatilidad permite diferentes condimentos o la inclusión de verduras para aumentar la fibra y vitaminas. Aunque nutritivo, el consumo regular de jamón procesado debe moderarse para evitar una ingesta excesiva de sodio. En general, los huevos y el jamón pueden ser una comida satisfactoria y energizante cuando se preparan teniendo en cuenta opciones saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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