1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 14.2 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 630.9 mg | 210% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos y tocino
Los huevos y el tocino es una combinación clásica de desayuno disfrutada en muchas cocinas, pero está especialmente asociada con las tradiciones americanas y británicas. Los huevos proporcionan una rica fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como B12 y D, y minerales como selenio y colina, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo. El tocino agrega sabor salado y textura crujiente, ofreciendo proteínas y vitaminas del complejo B, pero es alto en grasas saturadas, sodio y nitratos. La moderación es clave al incluir tocino en una dieta equilibrada. A pesar de que el plato es bajo en carbohidratos, es denso en calorías debido a las grasas, lo que puede afectar la salud del corazón si se consume en exceso. Combinar huevos y tocino con pan integral tostado o verduras frescas puede mejorar los beneficios nutricionales, mientras optar por un tocino más magro o de pavo puede reducir la ingesta de grasas y sodio. Ambos componentes son versátiles, fáciles de preparar y tienen raíces profundas en las tradiciones de la cocina casera y abundante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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