1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos y aguacate
Los huevos y el aguacate conforman una pareja poderosa en nutrientes que es tanto deliciosa como versátil. A menudo presentes en menús de desayuno y brunch, este plato tiene raíces en la cocina global pero es particularmente popular en dietas modernas orientadas a la salud. El aguacate cremoso, nativo de América Central y del Sur, es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio, vitamina E y ácido fólico. Combinado con los huevos, que proporcionan proteína de alta calidad y nutrientes esenciales como colina, vitamina D y selenio, este dúo apoya el crecimiento muscular, la salud cerebral y la energía sostenida. Aunque generalmente saludable, la moderación es clave; el aguacate es denso en calorías y los huevos contienen colesterol, lo que puede necesitar consideración dependiendo de las necesidades dietéticas. Por lo general se sirve como tostada de aguacate con huevos pochados o huevos revueltos con aguacate en rodajas, este plato es a la vez satisfactorio y personalizable, lo que lo convierte en una elección popular para cualquiera que busque un comienzo nutritivo para su día.
