1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con garbanzos
Huevos revueltos con garbanzos es un plato nutritivo y versátil inspirado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Esta comida rica en proteínas combina huevos revueltos suaves con garbanzos tiernos, a menudo sazonados con ajo, cebollas, comino, pimentón u hierbas frescas como perejil o cilantro. Ricos en nutrientes esenciales, los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y grasas saludables, mientras que los garbanzos aportan proteínas vegetales adicionales, fibra y carbohidratos complejos. Juntos, crean un plato equilibrado que es satisfactorio y energizante. Los garbanzos también contienen hierro, folato y otras vitaminas, que promueven la salud en general, mientras que los huevos son una gran fuente de colina, importante para la función cerebral. Para una opción más ligera, el aceite de oliva o aceite de aguacate se usa comúnmente para cocinar, potenciando las grasas saludables para el corazón. Sin embargo, la moderación es clave si se usan grasas o sal adicionales en la preparación. Ideal para el desayuno, almuerzo o una cena rápida, este plato es tanto nutritivo como versátil para diversas preferencias dietéticas.
