1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Berenjena con pollo
La Berenjena con Pollo es un plato sabroso que combina trozos tiernos de pollo con berenjena salteada, a menudo realzada con ajo, cebolla y una variedad de especias. Proveniente de diversas cocinas asiáticas, especialmente de las tradiciones chinas y del sudeste asiático, este plato suele servirse salteado o guisado, ofreciendo un equilibrio armonioso de texturas y sabores. Nutricionalmente, la berenjena es rica en fibra, antioxidantes y vitaminas como la B6 y el potasio, que favorecen la salud del corazón y la digestión. El pollo proporciona una fuente magra de proteínas, esencial para la reparación muscular y el funcionamiento general del cuerpo. Sin embargo, la preparación puede influir en su valor nutricional; métodos que involucren exceso de aceite, salsas con alto contenido de sodio o fritura pueden añadir grasas y calorías innecesarias. Optar por el vapor o usar poco aceite mantiene el plato ligero y nutritivo. Combinarlo con arroz integral o con una guarnición de verduras frescas lo convierte en una comida equilibrada y saludable, resaltando su perfil audaz y sabroso.
