1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Berenjena con queso
La Berenjena con Queso es un plato sabroso que combina la riqueza tierna de la berenjena asada o salteada con la indulgencia cremosa del queso derretido. A menudo se encuentra en las cocinas mediterránea, italiana y de Oriente Medio, este plato demuestra la versatilidad de la berenjena, la cual es naturalmente baja en calorías y alta en fibra, vitaminas y antioxidantes como la nasunina que apoyan la salud del cerebro y el corazón. El queso añade proteína y calcio pero puede ser alto en grasas saturadas y sodio, por lo que optar por alternativas de queso más ligeras o a base de plantas puede mejorar sus beneficios para la salud. Los ingredientes comunes incluyen aceite de oliva, ajo, hierbas como albahaca u orégano y ocasionalmente salsa de tomate, aportando profundidad de sabor. Aunque es decadente en sabor, la moderación es clave para aquellos conscientes del equilibrio dietético. La Berenjena con Queso es una combinación satisfactoria de productos nutritivos y sabores cremosos reconfortantes que son apreciados en muchas tradiciones.
