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Estofado de berenjenas

Estofado de berenjenas

Dinner

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
141.5
calorías
2.8
proteínas
18.9
carbohidratos
4.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
141.5
% Valor Diario*
Grasa Total 4.7 g 6%
Grasa Saturada 0.5 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 377.4 mg 16%
Carbohidratos Totales 18.9 g 6%
Fibra Dietética 5.7 g 20%
Azúcares 7.5 g
proteínas 2.8 g 5%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 37.7 mg 2%
Hierro 1.4 mg 7%
Potasio 330.2 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

58.6%
8.7%
32.8%
Grasa: 42 cal (32.8%)
Proteínas: 11 cal (8.7%)
Carbohidratos: 75 cal (58.6%)

About Estofado de berenjenas

El guiso de berenjenas es un plato sustancioso y sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y del norte de África. Este guiso suele incluir trozos tiernos de berenjena cocidos a fuego lento con tomates, cebollas, ajo y una mezcla de especias aromáticas como comino, pimentón o canela. Las variaciones pueden incluir garbanzos, pimientos rojos o papas para añadir textura y nutrición. La berenjena es el ingrediente estrella del plato, rico en nutrientes, que ofrece fibra, antioxidantes y vitaminas como la B1 y la B6, mientras que la base de tomate proporciona una dosis robusta de vitamina C y licopeno. A menudo preparado con aceite de oliva, el guiso contiene grasas saludables, pero podría volverse calóricamente denso si se utiliza un exceso de aceite. Es naturalmente vegano y sin gluten, lo que lo convierte en una opción versátil para diversas necesidades dietéticas. Disfruta del guiso de berenjenas como un reconfortante plato principal a base de plantas o como un colorido acompañamiento con arroz o pan plano.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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