Blog Research API Download App
Ensalada de berenjenas

Ensalada de berenjenas

Appetizer

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Devuelve el Amor Incondicional

Alimento premium natural para mascotas hecho con ingredientes 100% de Nueva Zelanda.

100% Natural
Hecho en Nueva Zelanda
Sin Rellenos ni Aditivos
Ver Alimentos →

Nutrición saludable para tu familia peluda

ZEAL Pet Food
192
calorías
3.2
proteínas
24
carbohidratos
8.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
192
% Valor Diario*
Grasa Total 8.0 g 10%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 320.0 mg 13%
Carbohidratos Totales 24 g 8%
Fibra Dietética 6.4 g 22%
Azúcares 9.6 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 48 mg 3%
Hierro 1.3 mg 7%
Potasio 480 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

53.1%
7.1%
39.8%
Grasa: 72 cal (39.8%)
Proteínas: 12 cal (7.1%)
Carbohidratos: 96 cal (53.1%)

About Ensalada de berenjenas

La Ensalada de Berenjena es un plato sabroso que se encuentra comúnmente en la cocina mediterránea, de Oriente Medio y del sudeste asiático. Generalmente hecha con berenjena asada o a la parrilla, se caracteriza por una combinación de hierbas frescas como perejil o cilantro, ajo, jugo de limón, y a veces tahini o yogur para mayor cremosidad. Tomates, cebollas y pimientos suelen incluirse para dar textura y sabores vibrantes. Baja en calorías y rica en fibra, la berenjena proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas B6 y K, así como potasio. El alto contenido de antioxidantes de la ensalada, especialmente de la piel de la berenjena, contribuye a la salud general y a reducir la inflamación. Al prepararse con aceite de oliva, proporciona grasas saludables para el corazón, aunque el tamaño de la porción es clave para controlar la ingesta de calorías de los aceites añadidos. Este plato versátil puede servirse como un aperitivo independiente o como acompañamiento, por lo que es una opción nutritiva y deliciosa para la mayoría de las dietas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.