1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panini de berenjena
El Panini de Berenjena es un sabroso sándwich que combina ingredientes inspirados en la cocina italiana. Presenta rodajas de berenjena a la parrilla o asadas, combinadas con queso mozzarella, hojas de albahaca fresca y tomates secados al sol, prensadas entre rebanadas de pan ciabatta o focaccia. A menudo sazonado con aceite de oliva, vinagre balsámico o pesto, este panini ofrece un sabor rico y sabroso. La berenjena es una hortaliza densa en nutrientes, que proporciona fibra dietética, antioxidantes y vitaminas como B6 y K, mientras que el aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el sándwich puede ser alto en calorías y sodio debido a las elecciones de queso y pan. Optar por pan integral y usar queso de forma moderada mejora su perfil nutricional, convirtiéndolo en una elección satisfactoria pero más saludable para un almuerzo o cena ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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