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Tortilla de berenjena

Tortilla de berenjena

Breakfast

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
15.9
proteínas
15.9
carbohidratos
22.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 22.2 g 28%
Grasa Saturada 6.3 g 31%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 285.7 mg 95%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 4.8 g
proteínas 15.9 g 31%
Vitamina D 63.5 mcg 317%
Calcio 95.2 mg 7%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

19.4%
19.4%
61.1%
Grasa: 199 cal (61.1%)
Proteínas: 63 cal (19.4%)
Carbohidratos: 63 cal (19.4%)

About Tortilla de berenjena

Tortang Talong, un plato sencillo pero sabroso, es un básico en la cocina filipina y una manera creativa de disfrutar de la versatilidad de la berenjena. Este plato presenta berenjena asada o a la parrilla, la cual se pela para revelar su carne tierna, luego se sumerge en huevos batidos y se fríe en sartén hasta obtener una perfección dorada. Llenas de nutrientes, las berenjenas son ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y la digestión. Los huevos aportan proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales como colina y vitamina D. Aunque tradicionalmente se fríe en aceite, el enfoque más saludable implica utilizar una cantidad mínima de aceite o optingar por métodos de cocción antiadherentes para reducir el exceso de grasa. El Tortang Talong no solo es nutritivo, sino que también ofrece un equilibrio satisfactorio de sabores ahumados, cremosos y salados, convirtiéndolo en un plato ideal para servir con arroz o como parte de un desayuno abundante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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