1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Berenjena empanizada
El Berenjena empanizado es un plato sabroso que presenta rodajas de berenjena recubiertas con una mezcla de pan rallado sazonado y luego horneadas o fritas hasta que estén doradas y crujientes. Comúnmente asociado con las cocinas mediterránea e italiana, este plato suele servirse como un contundente aperitivo, acompañamiento o plato principal vegetariano. La berenjena aporta vitaminas, minerales y fibra dietética, promoviendo una digestión saludable y apoyando la salud del corazón debido a sus propiedades antioxidantes. Sin embargo, el valor nutricional puede variar según los métodos de preparación; freír aumenta el contenido de calorías y grasa, mientras que hornear ofrece una alternativa más ligera. El pan rallado y los condimentos añaden un toque crujiente y sabroso, aunque pueden contener sodio dependiendo de la receta. Disfruta del Berenjena empanizado como parte de una comida equilibrada, acompañándolo con ensaladas frescas o granos enteros para una experiencia satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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