1 serving (35 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
612.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 34.0 mg | 11% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 81.6 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 13.6 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 136.1 mg | 10% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 136.1 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Wafles Eggo
Los Waffles Eggo son un popular desayuno hecho de harina de trigo enriquecida, aceites vegetales, huevos y edulcorantes, lo que les da una textura ligera y crujiente cuando se tuestan. Introducidos por primera vez en 1953, están arraigados en la cocina americana y se han convertido en un básico conveniente para desayunos rápidos y calientes. Cada waffle está fortificado con nutrientes esenciales como hierro y vitaminas B, proporcionando algunos beneficios dietéticos. Sin embargo, los Waffles Eggo también contienen azúcares añadidos e ingredientes procesados, lo que puede ser menos ideal para aquellos enfocados en dietas de alimentos integrales o en la reducción de la ingesta de azúcares refinados. Son bajos en grasas y una buena fuente de carbohidratos, lo que los convierte en un impulso energético accesible para las mañanas ocupadas. Para una versión más saludable, acompáñalos con fruta fresca, mantequilla de nueces o yogur en lugar de jarabe para equilibrar la comida y aumentar el valor nutricional. Los Waffles Eggo ofrecen conveniencia y versatilidad personalizable, lo que los convierte en los favoritos de los amantes del desayuno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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