1 serving (100 grams) contains 113 calories, 3.7 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
271.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 108 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 9.0 g | 18% | |
| Vitamina D | 96 mcg | 480% | |
| Calcio | 256.8 mg | 19% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 326.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ponche de huevo
El ponche de huevo es una bebida rica y cremosa tradicionalmente disfrutada durante la temporada navideña. Originaria de Europa y popularizada en América del Norte, se elabora con leche, crema, azúcar y huevos, a menudo aromatizada con vainilla, nuez moscada o canela. Las variaciones alcohólicas pueden incluir ron, bourbon o brandy. El ponche de huevo es rico en calcio y proteínas debido a su contenido lácteo y de huevo, lo que puede aportar nutrientes para la salud ósea y el desarrollo muscular. Sin embargo, también es denso en calorías y contiene cantidades significativas de azúcar y grasas saturadas, lo que puede contribuir al aumento de peso y niveles elevados de colesterol si se consume en exceso. Las recetas caseras permiten modificaciones más saludables, como reducir el azúcar o usar alternativas de leche con menos grasa. Aunque el ponche de huevo es un placer festivo con raíces tradicionales, la clave está en disfrutar de sus sabores indulgentes sin comprometer el equilibrio nutricional.
