1 serving (245 grams) contains 71 calories, 6.3 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
68.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 180.6 mg | 60% | |
| Sodio | 68.0 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 1.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 39.8 mcg | 198% | |
| Calcio | 24.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 67.0 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Eggdrop
Eggdrop es un plato salado a menudo asociado con las cocinas coreana y china, generalmente servido como parte de comidas informales u ofertas de desayuno. El ingrediente principal son huevos revueltos, que son suaves y esponjosos, intercalados entre rebanadas de pan con mantequilla, a menudo brioche u otras variedades suaves. Los rellenos pueden incluir jamón, tocino, queso, verduras como col o cebolletas, y salsas como mayonesa o ketchup. Mientras que los huevos aportan proteína, vitaminas como la B12 y grasas saludables, el valor nutricional general puede variar según los ingredientes adicionales y los métodos de preparación. El pan y las salsas pueden contribuir a un mayor contenido calórico y de sodio, mientras que las verduras agregan fibra y micronutrientes. Eggdrop puede ser más saludable si se prepara con pan integral y salsas mínimas, al tiempo que se enfatizan las verduras frescas. Popular por su equilibrio de sabor y portabilidad, es un placer reconfortante que puede cumplir con varios objetivos dietéticos cuando las porciones y componentes son cuidadosamente seleccionados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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