1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo con atún
El Huevo con Atún combina ingredientes simples en un plato rico en proteínas que es versátil y satisfactorio. Normalmente se hace mezclando huevos duros con atún en lata o fresco, a menudo se mejora con un aderezo cremoso (como mayonesa o yogur griego) y condimentos como sal, pimienta o hierbas frescas. Esta combinación es popular en la cocina mediterránea, mostrando ingredientes fáciles de conseguir y llenos de nutrientes. Tanto los huevos como el atún son excelentes fuentes de proteínas de alta calidad y proporcionan nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitaminas D y B12, y selenio. El plato también es bajo en carbohidratos, lo que lo hace compatible con varias preferencias dietéticas. Sin embargo, si se prepara con demasiada mayonesa o atún en lata con alto contenido de sodio, puede incorporar grasas o sal añadida, lo que debería ser moderado para una dieta equilibrada. El Huevo con Atún es una opción rápida y saludable para ensaladas, sándwiches o snacks individuales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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