1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo con patata y queso
El Huevo con Patata y Queso es un plato reconfortante y sabroso que se encuentra a menudo en varias cocinas, especialmente en la europea y la latinoamericana. Este plato normalmente combina huevos revueltos o fritos y esponjosos, patatas salteadas o asadas y queso derretido, creando una mezcla rica de sabores y texturas. Es una receta versátil, fácil de personalizar con hierbas, especias o verduras adicionales. Desde el punto de vista nutricional, los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12 y la D, mientras que las patatas son una excelente fuente de potasio y fibra dietética cuando se comen con la piel. El queso añade calcio y proteínas adicionales, aunque su contenido de grasas saturadas puede ser un factor a tener en cuenta para algunos. Aunque es abundante y satisfactorio, se disfruta mejor con moderación, o equilibrado con ingredientes más ligeros, dependiendo de los objetivos dietéticos. Esta reconfortante combinación es una opción perfecta para un desayuno o brunch copioso que ofrece tanto sabor como nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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