1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.5 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 500 mg | 166% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 32.1 g | 64% | |
| Vitamina D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo con jamón
El huevo con jamón es un plato clásico comúnmente disfrutado para el desayuno y el brunch, encarnando la simplicidad y el rico sabor. Normalmente se hace cocinando huevos—revueltos o fritos—junto a rebanadas o trozos de jamón cocido, combinando proteína de alta calidad de los huevos con el sabor sabroso y ahumado del jamón. Este plato tiene sus raíces en la cocina americana y europea, a menudo presentado en menús de diner o comidas matutinas caseras. Los huevos son una buena fuente de vitaminas como B12, D, y colina, apoyando la salud cerebral y el metabolismo energético. Mientras tanto, el jamón añade proteína adicional pero puede contribuir con un contenido considerable de sodio y grasa saturada. Es una opción satisfactoria cuando se consume con moderación, especialmente si se acompaña de guarniciones ricas en nutrientes como verduras frescas o tostadas de grano entero. Ajusta el tamaño de la porción o elige variedades de jamón más magras para equilibrar el placer con hábitos alimenticios más saludables. La versatilidad y el atractivo abundante de este plato lo convierten en un favorito eterno para muchos.
