1 serving (100 grams) contains 196 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 500 mg | 166% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo con jamón y queso
El Huevo con Jamón y Queso es un plato clásico de desayuno que combina huevos ricos en proteínas, jamón sabroso y queso derretido para una comida sabrosa y satisfactoria. Originario de la cocina occidental, este plato es popular por su simplicidad y versatilidad. Los huevos son una excelente fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales como la colina, que apoya la salud del cerebro. El jamón aporta proteínas adicionales pero puede ser alto en sodio, mientras que el queso agrega calcio y nutrientes importantes, aunque a menudo va acompañado de grasas saturadas. Cuando se prepara con moderación e ingredientes frescos y bajos en sodio, este plato puede ser una opción equilibrada para un desayuno o brunch contundente. A menudo se disfruta revuelto, incorporado en una tortilla o horneado. Combinarlo con vegetales frescos o pan integral puede mejorar su valor nutricional mientras se controla la ingesta de calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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