1 serving (100 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 357.1 mg | 119% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo con champiñones enoki
El huevo con champiñones Enoki es un platillo sencillo pero cargado de nutrientes que se encuentra a menudo en la cocina asiática, especialmente en la china y japonesa. Este platillo combina huevos ligeramente sazonados con delicados champiñones Enoki, que son conocidos por su sabor sutil y textura crujiente. Ricos en proteínas, los huevos proporcionan aminoácidos esenciales y favorecen la salud muscular, mientras que los champiñones Enoki aportan fibra, antioxidantes y vitaminas del grupo B, promoviendo la digestión y el bienestar general. Normalmente preparado como un salteado o combinación al vapor, es bajo en calorías y se puede cocinar con poco aceite, lo que lo hace adecuado para dietas equilibradas. Sin embargo, condimentos adicionales o un exceso de aceite pueden incrementar el contenido de sodio o grasa, dependiendo de la preparación. Versátil y fácil de hacer, el huevo con champiñones Enoki es una excelente opción para una comida nutritiva que se enfoca en la salud sin comprometer el sabor o la simplicidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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