1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 291.8 mg | 97% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo con bagel
El huevo con bagel es una opción de desayuno simple pero satisfactoria que combina un bagel recién tostado con un huevo cocido, a menudo frito, revuelto o escalfado. Originario de las tradiciones de desayuno americanas, su versatilidad permite la personalización con diversos ingredientes como queso, aguacate o verduras. El huevo aporta proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y minerales esenciales como el selenio, que promueven el crecimiento muscular y la salud celular en general. Un bagel integral aporta fibra dietética, apoyando la digestión y proporcionando energía prolongada. Sin embargo, dependiendo de la preparación y los ingredientes adicionales, puede ser alto en azúcares o grasas poco saludables, especialmente con bagels refinados o aderezos procesados. Optar por alternativas más saludables, como bagels integrales y añadir ingredientes ricos en nutrientes, equilibra el deleite con la nutrición, convirtiéndolo en un comienzo vigorizante y energizante para el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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