1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Claras de huevo con tomate
Las claras de huevo con tomate es un plato ligero y nutritivo que se encuentra a menudo en las cocinas globales, particularmente en la mediterránea y china. Esta simple combinación presenta claras de huevo, conocidas por ser altas en proteínas pero bajas en grasas y colesterol, junto con tomates jugosos que son ricos en vitaminas A, C y antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud cardiovascular y la vitalidad de la piel. El plato suele estar sazonado con hierbas, ajo o especias suaves, lo que lo hace sabroso sin depender de sal o aceites excesivos. Ideal para aquellos que buscan una comida baja en calorías con una nutrición equilibrada, proporciona energía y nutrientes esenciales sin abrumar tu dieta. Sin embargo, el método de preparación es importante: el uso excesivo de aceite o azúcar puede comprometer sus beneficios para la salud. Perfecto como acompañamiento o plato principal ligero, las claras de huevo con tomate encarnan la alimentación limpia, la sencillez y un toque de sabor vibrante en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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