1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Claras de huevo con cebolla verde
Las claras de huevo con cebolla verde es un plato sencillo y nutritivo que combina proteínas con verduras frescas y aromáticas. Esta receta presenta claras de huevo, las cuales son bajas en calorías y grasas, pero ricas en proteínas de alta calidad, convirtiéndolas en una opción popular para el control de peso y el crecimiento muscular. Las cebollas verdes, también conocidas como cebollinos, aportan sabor vibrante, vitaminas A y C, y antioxidantes al plato. Con raíces en diversas cocinas, incluyendo las tradiciones culinarias chinas y americanas, esta preparación versátil se disfruta como un plato de desayuno autónomo o como una adición sabrosa a ensaladas y salteados. Sus beneficios para la salud incluyen el apoyo a la salud del corazón y el aporte de nutrientes esenciales con un mínimo de colesterol. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según los métodos de preparación; se deben evitar los excesos de aceite o sal para mantener sus cualidades saludables. En general, las claras de huevo con cebolla verde son una opción ligera y refrescante para aquellos que buscan una comida rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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