1 serving (100 grams) contains 80 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Claras de huevo con feta
Las claras de huevo con feta es un plato simple y lleno de proteínas inspirado en sabores mediterráneos. Hecho batiendo claras de huevo puras y cocinándolas hasta obtener una textura esponjosa, este plato se cubre con queso feta desmenuzado para un toque agrio y sabroso. Las claras de huevo son ricas en proteínas magras y bajas en calorías, colesterol y grasa, lo que las convierte en una opción más saludable en comparación con los huevos enteros. El queso feta, un ingrediente básico en la cocina griega, aporta calcio, probióticos y sabor, pero es relativamente alto en sodio, por lo que el tamaño de la porción es clave. A menudo disfrutado como desayuno o comida ligera, las claras de huevo con feta combinan bien con hierbas frescas, espinacas o tomates para añadir nutrientes. Este plato es excelente para aquellos que buscan opciones altas en proteínas mientras controlan la ingesta de grasa, pero las personas que monitorean los niveles de sodio deben ser conscientes del contenido de feta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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