1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
130 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 415 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 1.8 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 27.5 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 407.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Claras de huevo revueltas
Las claras de huevo revueltas es un plato ligero y lleno de proteínas hecho cocinando las claras transparentes de los huevos hasta que estén esponjosas y cuajadas. Con orígenes ligados a la cocina consciente de la salud, es versátil en diversas cocinas y a menudo se disfruta como parte del desayuno o comidas enfocadas en la alimentación saludable. Libres del colesterol y la grasa que se encuentran en las yemas de huevo, las claras de huevo revueltas proporcionan proteína pura de alta calidad, haciéndolas ideales para el crecimiento y mantenimiento muscular. Bajas en calorías, encajan perfectamente en dietas para bajar de peso o para la salud del corazón. Mientras que las claras de huevo son ricas en nutrientes, carecen de las vitaminas y grasas de los huevos enteros, lo cual puede ser un factor a considerar para una nutrición equilibrada. Normalmente sazonadas con sal, especias, o acompañadas de vegetales, ofrecen infinitas posibilidades para personalizarlas. Una opción limpia y sencilla, las claras de huevo revueltas son perfectas para aquellos que buscan una adición saludable y nutritiva a su plan de alimentación diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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