1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Claras de huevo fritas
Las claras de huevo fritas es un plato simple hecho cocinando la parte líquida clara de un huevo en una sartén con aceite mínimo o sin aceite para una opción más magra. Originario de métodos de preparación de huevo encontrados globalmente, se usa comúnmente en las cocinas occidentales o dietas enfocadas en la salud debido a su alto contenido de proteínas y perfil extremadamente bajo en grasas. Las claras de huevo son excelentes fuentes de proteínas, no contienen colesterol, a diferencia de la yema de huevo. Esto las hace ideales para aquellos que buscan reducir su ingesta de grasas o controlar la salud del corazón. Son ricas en selenio y riboflavina, contribuyendo a la ingesta de nutrientes sin exceso de calorías. Sin embargo, freír con abundante aceite o aditivos puede disminuir sus beneficios para la salud, aumentando el contenido de calorías y grasas. Cuando se mantienen simples o ligeramente sazonadas, las claras de huevo fritas son una comida ligera y nutritiva o un refrigerio que apoya la reparación muscular y el mantenimiento de la energía.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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