1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Claras de huevo extra grandes
Las claras de huevo de huevos extra grandes son la porción clara rica en proteínas separada de la yema. Con orígenes ligados a las cocinas globales, son un ingrediente versátil encontrado en platos que van desde merengues delicados hasta tortillas saladas. Contienen virtualmente nada de grasa o colesterol, siendo una excelente opción para aquellos que buscan reducir la ingesta de colesterol dietético o controlar el consumo de calorías. Ricas en proteínas de alta calidad, las claras de huevo apoyan la reparación y el desarrollo muscular, lo que las hace populares entre los entusiastas del fitness. También contienen nutrientes esenciales como selenio y potasio, promoviendo la salud general. Sin embargo, las claras de huevo carecen de vitaminas clave como B12 y colina que se encuentran en la yema, por lo que se recomienda un consumo equilibrado para evitar la falta de estos nutrientes. Con su textura ligera y sabor neutro, se mezclan perfectamente en platos de múltiples tradiciones culinarias, resaltando su apelación universal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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