1 serving (120 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.0 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200.0 mg | 15% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de Verduras con Clara de Huevo
La Frittata de Vegetales con Clara de Huevo es un plato rico en proteínas inspirado en la cocina italiana, ofreciendo una versión más ligera de la frittata tradicional. Hecha con esponjosas claras de huevo, está cargada de verduras ricas en nutrientes como espinacas, pimientos, tomates y cebollas, y a menudo sazonada con hierbas como albahaca u orégano para un toque de sabor. Omitir las yemas de huevo reduce las calorías y el colesterol, convirtiéndola en una opción amigable para el corazón. Este plato es bajo en grasa, alto en proteínas y proporciona vitaminas y minerales esenciales como vitamina A, vitamina C y potasio procedentes de las verduras. Normalmente cocinado en una sartén antiadherente o al horno, evita el uso de aceites adicionales para una preparación baja en grasas. Sin quesos pesados o carnes procesadas, es ideal para aquellos que buscan una comida limpia y saludable que apoye el control de peso y la salud en general. Sin embargo, las personas con sensibilidad al sodio deben asegurarse de controlar el condimento. Deliciosa, sencilla y versátil, es perfecta para cualquier plan de alimentación saludable.
