1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo blanco revuelto
Los huevos revueltos de claras de huevo son un plato sencillo y rico en proteínas hecho exclusivamente con las claras de los huevos, a menudo preparado con un toque de aceite de oliva o spray antiadherente y sazonado con sal, pimienta o hierbas. Una elección popular en la cocina occidental, especialmente entre aquellos que buscan opciones de desayuno más ligeras o que se esfuerzan por adoptar hábitos dietéticos más saludables, este plato es apreciado por su alto contenido de proteínas y la ausencia de grasa y colesterol en comparación con los huevos enteros. Las claras de huevo no contienen grasas saturadas, lo que las convierte en una excelente opción para la salud del corazón. Sin embargo, carecen de las vitaminas y minerales que se encuentran en la yema, como la vitamina D y la colina. Ideales para aquellos que se centran en el control de peso o la recuperación muscular, los huevos revueltos de claras de huevo son versátiles, y se pueden combinar fácilmente con vegetales, pan integral tostado o aguacate para obtener una comida equilibrada.
