1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de clara de huevo con espinacas y pimientos.
Revuelto de claras de huevo con espinacas y pimientos es un plato ligero y sabroso que celebra la alimentación saludable. Esta comida baja en calorías incluye claras de huevo esponjosas, espinacas frescas salteadas y vibrantes pimientos, creando un equilibrio satisfactorio de textura y sabor. Arraigado en la cocina saludable, es un básico para aquellos que buscan opciones altas en proteínas y bajas en grasas, lo que lo hace ideal para el desayuno o brunch. Repleto de vitaminas A y C de los pimientos, y hierro y antioxidantes de las espinacas, ofrece beneficios densos en nutrientes sin el colesterol o la grasa adicional que se encuentra en las yemas de huevo. La simplicidad de los ingredientes asegura que permanezca libre de aditivos procesados, apoyando dietas saludables. Combínalo con una rebanada de pan integral o aguacate para agregar fibra y grasas saludables. Sin embargo, se recomienda moderación con la adición de sal u aceites para mantener sus cualidades orientadas a la salud. Perfecto para cualquiera que busque control de peso o bienestar general, este plato es un comienzo saludable para el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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