1 serving (135 grams) contains 70 calories, 14.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
70.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 379.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 220.1 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de claras de huevo.
El revuelto de claras de huevo es un plato ligero y rico en proteínas que típicamente incluye claras de huevo cocidas mezcladas con verduras frescas como espinacas, tomates y pimientos. A menudo sazonado con hierbas como perejil o cebollino, este plato se inspira en la clásica cocina de desayuno y es popular tanto en la dieta americana como en la europea. Las claras de huevo, el ingrediente principal, son naturalmente bajas en calorías y grasas, al mismo tiempo que son ricas en proteínas, lo que las convierte en una excelente elección para los que cuidan su salud. Ricas en nutrientes esenciales como potasio y magnesio, las verduras acompañantes añaden fibra y antioxidantes a la comida. Es un plato versátil que puede personalizarse con proteínas magras como pollo o pavo para una mayor consistencia, aunque ingredientes como queso o mantequilla pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Ideal para aquellos que buscan una opción copiosa pero saludable para empezar su día, el Revuelto de Claras de Huevo es una elección satisfactoria para una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Revuelto de claras de huevo. DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
