1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette de claras de huevo
La tortilla de claras de huevo es un plato ligero y rico en proteínas que tiene su origen en la cocina occidental, a menudo asociado con la alimentación consciente de la salud. Hecha batiendo claras de huevo y cocinándolas suavemente, elimina el colesterol y la grasa que se encuentran en la yema mientras conserva proteínas valiosas. Este plato se realza con frecuencia con ingredientes nutritivos como espinacas, tomates, pimientos, champiñones o carnes magras para añadir vitaminas, minerales y sabor extra. Su perfil bajo en calorías lo convierte en una opción popular para el control de peso y dietas saludables para el corazón. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, el exceso de aceite o queso puede reducir sus beneficios para la salud. Perfecta para el desayuno o el brunch, la tortilla de claras de huevo es una opción versátil y satisfactoria para aquellos que buscan energía sin comprometer sus metas dietéticas.
