1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de claras de huevo
La tortilla de claras de huevo es un plato ligero y lleno de proteínas, originario de la cocina occidental y popularizado por su atractivo para personas preocupadas por la salud. Hecho exclusivamente con claras de huevo, elimina el colesterol y la grasa presentes en las yemas, convirtiéndose en la elección preferida de aquellos que buscan una comida más ligera o que cuidan su salud cardiovascular. Por lo general, incluye una mezcla de vegetales como espinacas, tomates, champiñones o pimientos para aportar vitaminas, minerales y fibra adicional. Hierbas como perejil o cebollino se utilizan a menudo para realzar su sabor. Versátil y personalizable, no contiene aceites pesados ni ingredientes ricos en calorías cuando se prepara cuidadosamente. Aunque su contenido bajo en grasa y alto en proteínas lo hacen ideal para el manejo del peso y la reparación muscular, carece de algunos nutrientes presentes en los huevos enteros, como la vitamina D y grasas saludables. Combinarlo con una rebanada de pan integral o aguacate puede mejorar su perfil nutricional. ¡Simple, satisfactorio y nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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