1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omeleta de clara de huevo con queso
La Tortilla de Claras de Huevo con Queso es un plato ligero y rico en proteínas comúnmente encontrado en la cocina de desayuno americana. Hecha de claras de huevo esponjosas batidas y queso derretido, esta tortilla es frecuentemente preferida por su menor contenido de calorías y colesterol en comparación con las opciones de huevos enteros, al mismo tiempo que proporciona nutrientes esenciales como proteínas y calcio. La ausencia de las yemas de huevo la convierte en una elección popular para aquellos que buscan opciones más saludables para el corazón o para controlar los niveles de colesterol. Típicamente, este plato es personalizable, permitiendo la adición de verduras ricas en nutrientes como espinacas, tomates o pimientos para mejorar su perfil vitamínico y mineral. Sin embargo, la elección del queso puede afectar su contenido general de grasa y sodio, por lo que optar por variedades bajas en grasa puede ayudar a mantener su equilibrio nutricional. Simple pero satisfactoria, la Tortilla de Claras de Huevo con Queso es una elección versátil para personas que buscan comidas saludables y nutritivas que se ajusten a una dieta equilibrada.
