1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas de claras de huevo
Las tortillas de claras de huevo son un plato ligero y rico en proteínas que se originó en la cocina tradicional de desayunos occidentales, a menudo apreciado por sus beneficios para la salud. Hechas batiendo las claras de huevo, las tortillas suelen cocinarse con poco aceite y se combinan con ingredientes nutritivos como espinacas, tomates, champiñones o carnes magras. Al usar claras de huevo en lugar de huevos enteros, el plato reduce significativamente el contenido de colesterol y grasa, manteniendo un alto perfil de proteínas, lo que lo convierte en una opción preferida para aquellos que controlan la salud cardiovascular o buscan manejar su peso. Es una opción versátil que se puede adaptar a diferentes dietas, desde planes bajos en calorías hasta preferencias sin gluten. Aunque las tortillas de claras de huevo son ricas en nutrientes, es importante equilibrarlas con alimentos integrales, ya que carecen de algunas vitaminas esenciales que se encuentran en las yemas de huevo. Perfecto para aquellos que buscan comer de forma saludable o para una comida después del entrenamiento, este plato ofrece simplicidad, sabor y satisfacción saludable en cada bocado.
