1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de claras de huevo con queso
Un Omelette de Clara de Huevo con Queso es un plato ligero y rico en proteínas, a menudo asociado con una alimentación saludable. Originario de las tradiciones occidentales del desayuno, reemplaza los huevos enteros por solo claras de huevo, reduciendo el contenido calórico y de colesterol. Esta tortilla suele incluir un relleno de queso derretido, que añade riqueza, sabor y calcio. Puede ser mejorado con ingredientes adicionales como verduras o hierbas para potenciar su perfil nutricional. Las claras de huevo son una excelente fuente de proteína magra, que ayuda a la reparación muscular y proporciona energía sostenida. Mientras que el queso aporta nutrientes beneficiosos como calcio y vitamina D, también puede introducir grasa saturada y sodio, dependiendo del tipo utilizado. En general, este plato ofrece un equilibrio entre sabor y nutrición, convirtiéndolo en una opción popular para aquellos que buscan una alternativa más ligera sin sacrificar sabor.
