1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About clara de huevo frittata griega
La Frittata Griega de Clara de Huevo es un platillo ligero y sabroso inspirado en la cocina mediterránea. Hecha principalmente con claras de huevo ricas en proteínas, esta frittata presenta una vibrante mezcla de espinacas, tomates y cebollas, complementada con sabroso queso feta y un toque de hierbas aromáticas como orégano y perejil. Baja en grasa y colesterol, aunque rica en vitaminas A, C y K, es una opción nutritiva para un desayuno o brunch saludable. La incorporación de verduras frescas proporciona fibra y antioxidantes, mientras que el queso feta añade un toque de indulgencia sin aumentar excesivamente el conteo de calorías. Con su alto contenido de proteínas y su mínima cantidad de grasas saturadas, la Frittata Griega de Clara de Huevo es ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada y energizante que apoye la masa muscular magra y la salud del corazón. Sus raíces mediterráneas brillan en cada bocado, ofreciendo un sabor saludable y satisfactorio de Grecia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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