1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Horneado de clara de huevo
La tortilla de claras de huevo es un plato ligero y rico en proteínas ideal para personas conscientes de su salud. Hecho con claras de huevo esponjosas, verduras frescas como espinacas y tomates, y a veces proteínas magras como pavo o pollo, este plato es una opción satisfactoria y baja en calorías. Proveniente de las tendencias modernas de alimentación saludable, toma inspiración de recetas clásicas a base de huevo que se encuentran en cocinas de todo el mundo, incluyendo tortillas y frittatas. Su alto contenido proteico apoya el crecimiento y la reparación muscular, al mismo tiempo que es bajo en grasa y colesterol en comparación con los huevos enteros. La adición de verduras mejora su perfil nutricional, ofreciendo vitaminas, minerales y fibra esenciales. Sin embargo, si se incluye queso o carnes procesadas, puede aumentar el contenido de sodio y grasa. Versátil y fácilmente personalizable, la tortilla de claras de huevo es una forma deliciosa de disfrutar de una comida equilibrada o un aperitivo mientras se prioriza la ingesta de macronutrientes y micronutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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