1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 321.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Clara de huevo
Las claras de huevo son el líquido transparente dentro de un huevo, que rodea la yema. Están principalmente compuestas de agua y proteínas, específicamente albúmina, lo que las convierte en una rica fuente de proteínas de alta calidad y bajas en calorías. Surgiendo como un ingrediente fundamental en la cocina global, las claras de huevo son ampliamente utilizadas en distintas cocinas para hornear, crear merengues y añadir textura a los platos. Desde el aspecto de la salud, las claras de huevo carecen de grasa, colesterol y carbohidratos, siendo una excelente opción para quienes buscan proteína magra. También están cargadas de aminoácidos esenciales, que ayudan en la reparación y crecimiento muscular. Sin embargo, carecen de muchas de las vitaminas y nutrientes encontrados en la yema, incluyendo vitamina D, colina y grasas saludables. Consumidas como parte de una dieta equilibrada, las claras de huevo pueden ser una adición nutritiva a las comidas, apoyando objetivos de control de peso y salud cardiovascular.
