1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de verduras con huevo
La Frittata de Huevo y Verduras es un plato saludable arraigado en la cocina italiana, conocido por su simplicidad y beneficios nutricionales. Presenta una mezcla de huevos, una variedad de verduras coloridas como espinacas, pimientos, cebollas y tomates, y a menudo se enriquece con hierbas como orégano o perejil. Algunas variaciones pueden incluir queso para darle más sabor. Llena de proteínas de los huevos y fibra de las verduras, esta comida promueve la salud muscular y la digestión. Es naturalmente baja en carbohidratos, lo que la hace adecuada para muchas preferencias dietéticas, incluidos los planes keto y altos en proteínas. Sin embargo, dependiendo de ingredientes adicionales como queso u aceites, el contenido de grasa y calorías puede variar. Servida caliente o fría, la Frittata de Huevo y Verduras es un plato versátil perfecto para el desayuno, el almuerzo o la cena, ofreciendo una deliciosa manera de disfrutar ingredientes ricos en nutrientes en un solo y satisfactorio bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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