1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 357.1 mg | 119% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
La tortilla de huevo es un plato simple y versátil originario de la cocina española, a menudo denominado "tortilla española" u omelette español. Tradicionalmente elaborado con huevos, papas cortadas en rodajas finas y cebollas, se cocina en aceite de oliva y se sazona con sal para crear una omelette gruesa y sustanciosa. A veces, se incluyen ingredientes adicionales como pimientos, espinacas o queso para darle un sabor extra. Este plato es una buena fuente de proteínas provenientes de los huevos, mientras que las papas proporcionan carbohidratos complejos y fibra dietética. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, promoviendo la salud del corazón. Sin embargo, su perfil nutricional puede ser influenciado por las proporciones de ingredientes y el método de preparación. Usar menos aceite y añadir más verduras puede hacerlo una opción más ligera. La tortilla de huevo es popular por su simplicidad y equilibrio, a menudo servida como comida, merienda o tapa. Aunque deliciosa y sustanciosa, la moderación es clave para aquellos que vigilan la ingesta de grasas y calorías.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
