1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de tomate y huevo
La Tortilla de Huevo con Tomate es un plato sencillo y versátil que combina huevos batidos, tomates salteados y condimentos para crear una comida sabrosa y nutritiva. Originaria de varias cocinas, es especialmente popular en la cocina asiática y mediterránea, donde se enfatizan ingredientes frescos y saludables. La tortilla se prepara cocinando huevos mezclados con tomates ablandados y ligeramente caramelizados, a menudo sazonados con sal, pimienta o hierbas como albahaca. Este plato es rico en proteínas provenientes de los huevos, mientras que los tomates aportan una dosis de vitaminas A, C y antioxidantes como el licopeno. Se pueden mantener grasas saludables utilizando aceite de oliva o un aerosol ligero para cocinar. Aunque relativamente bajo en calorías, su perfil nutricional depende de los ingredientes adicionales, como queso u aceite, que pueden aumentar el contenido de grasa. Ligera y llena de nutrientes, la Tortilla de Huevo con Tomate es una opción saludable y satisfactoria que encaja bien en menús de desayuno, almuerzo e incluso cena.
