1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de tomate y huevo
La Tortilla de Huevo con Tomate es un plato sencillo y versátil que combina huevos batidos, tomates salteados y condimentos para crear una comida sabrosa y nutritiva. Originaria de varias cocinas, es especialmente popular en la cocina asiática y mediterránea, donde se enfatizan ingredientes frescos y saludables. La tortilla se prepara cocinando huevos mezclados con tomates ablandados y ligeramente caramelizados, a menudo sazonados con sal, pimienta o hierbas como albahaca. Este plato es rico en proteínas provenientes de los huevos, mientras que los tomates aportan una dosis de vitaminas A, C y antioxidantes como el licopeno. Se pueden mantener grasas saludables utilizando aceite de oliva o un aerosol ligero para cocinar. Aunque relativamente bajo en calorías, su perfil nutricional depende de los ingredientes adicionales, como queso u aceite, que pueden aumentar el contenido de grasa. Ligera y llena de nutrientes, la Tortilla de Huevo con Tomate es una opción saludable y satisfactoria que encaja bien en menús de desayuno, almuerzo e incluso cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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