1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 291.8 mg | 97% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de huevo con aguacate
Tostada de Huevo con Aguacate es un plato versátil que combina aguacate cremoso, pan tostado y huevos ricos en proteínas para una comida satisfactoria enraizada en la cocina de fusión moderna. Popular en desayunos y brunch occidentales, presenta una rebanada de pan integral o de masa madre cubierta con aguacate machacado y un huevo cocinado, a menudo frito, escalfado o revuelto. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como la E y la B6, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como colina y vitamina D. El uso de pan integral realza su perfil nutricional al agregar fibra y carbohidratos complejos. Aunque este plato es rico en nutrientes, la moderación es clave, ya que agregar exceso de mantequilla, aceite o ingredientes altos en calorías puede aumentar su contenido de grasas saturadas y calorías. Simple pero personalizable, la Tostada de Huevo con Aguacate encarna una opción de comida equilibrada y saludable adecuada para personas conscientes de su alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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