1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de huevo y pan tostado
El sándwich de huevo tostado es un desayuno o tentempié simple pero satisfactorio disfrutado a nivel mundial, con raíces en la cocina informal estadounidense. Elaborado con pan tostado dorado, un huevo recién cocido y ingredientes adicionales opcionales como queso derretido, vegetales de hoja verde y tomate en rodajas, este sándwich combina sabor y conveniencia. Los huevos, ricos en proteínas, proporcionan nutrientes esenciales como colina y vitamina B12, que apoyan la energía y la salud del cerebro. Cuando se prepara con pan integral, aporta fibra para mejorar la digestión y mantener niveles de energía estables. Aunque un clásico sándwich de huevo tostado puede ser saludable, las variaciones con carnes procesadas, exceso de queso o mantequilla pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y sodio. Personalizable y versátil, es fácil adaptar el sándwich a las necesidades dietéticas individuales, convirtiéndolo en una elección saludable para las mañanas ocupadas o comidas ligeras cuando se prepara con cuidado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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