1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 357.1 mg | 119% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de huevo
El Egg Toast es un plato simple pero satisfactorio, que combina pan ligeramente tostado con huevos cocinados al gusto, a menudo fritos, revueltos o escalfados. Comúnmente se acompaña con hierbas, especias o verduras, siendo una comida versátil que se encuentra en diversas cocinas, aunque es más popular en los desayunos americanos y europeos. Rico en proteínas de los huevos y carbohidratos del pan, el Egg Toast proporciona energía y nutrientes esenciales como la vitamina B12, el selenio y la colina. Dependiendo de la preparación, también puede ofrecer fibra si se usa pan integral y grasas saludables si se acompaña con aguacate u aceite de oliva. Sin embargo, la moderación es clave: el uso excesivo de mantequilla, aceite o la elección de pan refinado pueden aumentar las grasas saturadas y el contenido calórico. El Egg Toast es una base nutritiva que se puede adaptar para lograr un equilibrio nutricional, sirviendo como un desayuno ligero o un tentempié sustancioso al complementarse con ingredientes nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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