1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 876.8 mg | 292% | |
| Sodio | 331.8 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.6 mcg | 948% | |
| Calcio | 118.5 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 284.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuadraditos de huevo
Los Cuadrados de Huevo son un plato versátil y rico en proteínas hecho con huevos batidos, a menudo combinados con leche, queso, verduras y condimentos, luego horneados en cuadrados compactos. Provenientes de las tradiciones de desayuno occidentales, comparten similitudes con quiches sin corteza o frittatas. Estos cuadrados son personalizables, permitiendo la inclusión de varios ingredientes como espinacas, champiñones o pimientos, aumentando su valor nutricional con fibra, vitaminas y minerales. Ricos en proteínas, apoyan la reparación muscular y la saciedad, lo que los convierte en una opción popular para desayunos equilibrados o refrigerios. Sin embargo, dependiendo de la receta, el contenido de grasa y sodio puede ser alto, especialmente si se incluyen embutidos procesados o exceso de queso. Para una versión más saludable, elige lácteos bajos en grasa, proteínas magras y abundantes verduras. Los Cuadrados de Huevo son una opción fácil de preparar con antelación, ofreciendo conveniencia y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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