1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido blando
Los huevos pasados por agua son un plato simple pero nutritivo apreciado a nivel mundial, a menudo presentes en las cocinas asiáticas, europeas y americanas. Preparados cocinando brevemente los huevos en agua hirviendo, tienen claras tiernas y sedosas y una yema tibia y líquida. Ricos en proteínas de alta calidad, los huevos pasados por agua también proporcionan nutrientes esenciales como vitamina D, colina, selenio y grasas saludables, apoyando la reparación muscular, la salud cerebral y la función inmunológica en general. Su bajo contenido calórico los convierte en una excelente adición a dietas para el control de peso, mientras que la cocción mínima preserva los nutrientes de manera más efectiva que otros métodos. Sin embargo, pueden contener colesterol, que debe considerarse con moderación en personas con preocupaciones dietéticas específicas. Versátiles y sabrosos, los huevos pasados por agua son igualmente deliciosos solos o incorporados en comidas saludables como ensaladas, platos de fideos o tostadas, ofreciendo una opción rápida y nutritiva para cualquier momento del día.
