1 serving (100 grams) contains 149 calories, 10.2 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 500 mg | 166% | |
| Sodio | 338.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 24.3 g | 48% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 142.9 mg | 10% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 309.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo revuelto con leche
Los huevos revueltos con leche son un plato simple y clásico que se encuentra en muchas cocinas, especialmente en las tradiciones del desayuno occidentales. Hechos batiendo huevos con leche antes de cocinar, esta preparación resulta en huevos suaves y cremosos. Los ingredientes clave suelen ser huevos, leche y una pizca de sal o pimienta para sazonar, pero las variaciones pueden incluir mantequilla para cocinar, hierbas y vegetales para añadir sabor y nutrición. Los huevos son una rica fuente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales como la colina, que apoya la salud cerebral. La leche aporta calcio y vitamina D, mejorando aún más el perfil nutricional. Sin embargo, el plato puede ser denso en calorías, especialmente si se cocina con mantequilla en exceso, leche alta en grasa o ingredientes adicionales como queso. Optar por leche baja en grasa y porciones moderadas puede hacerlo una opción más saludable. En general, los huevos revueltos con leche son versátiles, satisfactorios y nutritivos cuando se preparan de forma consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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